아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 들기 직전까지, 우리는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 살아갑니다. 편리함과 정보 접근성을 높여주지만, 이러한 디지털 환경은 우리의 소중한 눈 건강에는 적신호를 켜고 있습니다. 잦은 화면 노출, 건조한 환경, 부족한 휴식 등은 눈의 피로, 안구건조증, 심지어 시력 저하까지 유발할 수 있죠. 마치 혹사당하는 자동차 엔진처럼, 우리의 눈도 꾸준한 관리와 관심이 필요합니다. 하지만 걱정 마세요! 몇 가지 간단한 생활 습관 변화만으로도 디지털 시대 속에서 우리의 눈 건강을 효과적으로 지킬 수 있습니다. 오늘은 맑고 건강한 시력을 유지하기 위한 10가지 습관을 쉽고 자세하게 알아보겠습니다! 1. 20-20-20 규칙 지키기: 눈에게 꿀맛 같은 휴식 선..
