혹시 의자에 오래 앉아 있거나, 무거운 물건을 들 때, 심지어 잠을 자고 일어났을 때도 허리가 뻐근하고 통증을 느끼시나요? 현대인들의 고질병이라고 할 수 있는 허리 통증은 삶의 질을 심각하게 저하시키고 일상생활에 불편함을 초래합니다. 마치 고장 난 자동차처럼, 허리에 이상이 생기면 움직임 자체가 고통스러워지죠. 하지만 희망은 있습니다! 대부분의 허리 통증은 잘못된 자세와 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많기 때문에, 바른 자세를 유지하고 꾸준한 관리를 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 만성 허리 통증에서 벗어나 편안한 허리를 되찾을 수 있는 자세 교정 방법과 생활 습관들을 자세히 알아보겠습니다! 1. 바른 앉은 자세 유지하기: 허리에 가해지는 부담 줄이기우리가 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 자세..
